Ternyata Kulit Buah Ini Sangat Bermanfaat bagi Kesehatan

Manfaat Kulit Buah – Seringkali orang-orang yang biasa mengkonsumsi buah akan membuang kulitnya. Sebenarnya beberapa jenis kulit buah nyatanya memiliki kandungan yang baik bagi kesehatan tubuh. Itu karena kulit buah adalah asupan yang memiliki banyak kandungan serat dan berperan dalam mencegah sembelit serta mengurangi terkena resiko kanker usus besar.

Manfaat Kulit Buah bagi Kesehatan

Lebih jauh lagi, kulit buah juga banyak mengandung Kandungan gula, kalori dan lemak yang juga dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol LDL. Selain hal itu, kulit buah juga cocok untuk diet dikarenakan bisa membuat perut cepat merasa kenyang.

Kulit Buah Sangat Bermanfaat

Apa saja sih kulit buah yang bermanfaat bagi kesehatan itu ?

Inilah penjelasan selengkapnya yang berhasil kami himpun seperti yang dilansir oleh Magforwomen.

Kulit Apel

Apakah kamu biasa makan apel dan suka mengelupasnya terlebih dahulu ? Jika iya, mulai sekarang kamu bisa mulai mengubahnya dengan mengkomsumsi bersamaan dengan kulitnya. Kenapa ? Karena dalam kulit apel mengandung vitamin A, kalsium, fitokimia untuk melawan kanker serta kandungan antioksidan. Di samping itu, kulit buah apel adalah sumber serat makanan yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.

Kulit lemon

Kulit lemon bisa membantu menjaga kesehatan tubuh meskipun rasanya agak pahit. Beberapa manfaat dari kulit lemon ini antara lain untuk mengurangi kram, melancarkan sirkulasi darah, dan menjaga kesehatan pencernaan.

Kulit jeruk

Kulit jeruk banyak memiliki kandungan flavonoid dan fitonutrien. Kulit jeruk dapat mengurangi tingkat kolesterol jahat, membantu dan menjaga proses system pencernaan dan bisa meningkatkan nafsu makan. Kamu juga dapat menambahkan kulit jeruk kedalam minuman smoothie jika ingin mendapatkan rasa yang cukup unik.

Kulit kiwi

Kulit buah lainnya yang memiliki manfaat bagi kesehatan yaitu kulit kiwi. Kulit kiwi memiliki banyak kandungan antioksidan, mineral dan vitamin. Hal itu bisa meningkatkan kesehatan jantung kamu serta untuk pengencer darah alami. Dan kamu juga bisa mencampur kulit kiwi dengan minuman smoothie ataupun salad jika ingin mendapatkan rasa yang unik.

Kulit semangka

Apakah kamu pernah memakan kulit semangka ? yaah walaupun rasanya tak semanis jusnya, tapi setidaknya itu tak terlalu buruk. Kulit putih semangka menyimpan beta karoten, tiamin, kalsium, likopen, zat besi, seng, vitamin A dan vitamin C.

Baca Juga : Manfaat Labu Bagi Kesehatan, yakin sudah tau?

Nah, tanpa kita sadari bahwa tak hanya buahnya saja yang memiliki banyak kandungan. Nyatanya kulit buah juga mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh.

Demikian tulisan kami tentang manfaat kulit buah bagi kesehatan yang kami himpun dari beberapa sumber. Tiada yang lain bertujuan agar bisa menambah wawasan kita tentang tanaman sekitar kita. Untuk terus mendapatkan update tentang tips kesehatan bisa bookmark halaman ini (tekan ctrl+D) atau gabung ke Facebok, terimakasih.

Sumber : http://www.sheentin.com/kesehatan/ternyata-kulit-buah-ini-sangat-bermanfaat-bagi-kesehatan.html