Apakah pusing dan mual ketika melihat pemandangan dari atas tebing? Atau Anda merasa ngeri saat melihat Roller coaster yang melaju lantai? Jika demikian, Anda mungkin menderita dari apa yang disebut Acrophobia.
berasal dari bahasa Yunani "ACRON & # 39; dan & # 39; Phobos", Acrophobia adalah bentuk ketakutan beberapa downside. Para peneliti mengatakan bahwa ketakutan ini adalah sifat bawaan untuk menjadi salah satu dari 20 orang. Tapi jangan khawatir! Bukan berarti acrphobia tidak diatasi. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan untuk mengusir rasa takut ketinggian
situasi visual yang
Bagi sebagian orang, Acrophobia mengerikan hantu. Nah, untuk lebih berani menghadapi momok pemula jenis yang dapat Anda lakukan adalah mempersiapkan sebaik mungkin.
Lakukan tahap
Beberapa sejarah psikolog tentu mendorong teknologi penyembuhan fobia disebut banjir . orang-orang yang takut air, misalnya, akan langsung terjun ke kolam yang dalam, dengan pilihan:. berhasil mengatasi ketakutan mereka atau tenggelam masalahnya adalah metode yang satu ini benar-benar menyebabkan banyak trauma, bukan penyembuhan.
jangan lupa untuk bernapas
salah satu yang paling sering diabaikan ketika berhadapan dengan situasi yang takut bernapas. kedengarannya konyol, tapi lupa untuk bernapas sebagai sumber yang paling umum dan dapat memperburuk situasi.
pendidik
Jika saran di atas belum bisa lakukan untuk menjadi lebih berani, atau bahkan lebih putus asa ketika dihadapkan dengan ketinggian, maka Anda harus memulai pengobatan oleh psikolog.
Memang Acrophobia dapat sangat membatasi kegiatan yang ingin Anda lakukan. Tetapi dengan pengendalian diri, serta pengobatan dilakukan secara maksimal, Anda akan dapat mengusir rasa takut dan berani menghadapi ketinggian di mana saja , apakah itu puncak Cliff, roller coaster jembatan, atau akhir balkon.
0 Response to "Tips Usir Rasa Takut Terhadap Ketinggian Saat Naik Pesawat"
Post a Comment